1ª Corrida IBGM
Acontece no próximo dia 29 de
Outubro (sábado) a primeira corrida IBGM – evento esportivo organizado pela
Faculdade IBGM|IBS .
Visando uma melhor qualidade de
vida incentivando a prática de exercício físico, a corrida busca atingir os universitários
e a população em geral.
Mas, será que correr é tão
interessante assim? Vamos conhecer alguns benefícios dessa prática que vão te
estimular a não só participar do evento como também a adotar esse exercício no
dia a dia.
A corrida é um dos exercícios
físicos mais eficientes quando se trata de perder peso sem deixar a saúde de
lado. Além de acelerar o metabolismo que provoca a queima de calorias de uma
maneira mais eficiente, fazendo bem para o corpo, a corrida também é de grande
benefício quando se trata do psicológico. Isso mesmo, correr faz o corpo
liberar um hormônio chamado Endorfina. À medida que o exercício é praticado,
esse hormônio é liberado gradualmente fazendo o atleta sentir tranquilidade e
paz de espirito, além de melhorar a memória, concentração e disposição mental.
ANTES DA CORRIDA: Consuma
alimentos leves, de fácil digestão e ricos em carboidratos. Além disso, não
esqueça de aquecer fazendo alongamentos e, dias antes da corrida, procure fazer
caminhadas que vão te ajudar a ter um melhor desempenho.
Agora que você já sabe o quanto
esse exercício pode te ajudar no dia a dia, te esperamos na 1ª Corrida IBGM
As inscrições rolam até amanhã
(26) e você pode realizar online através do site www.ibgm.org
ou no IBGM|BANK - localizado no Campus I da instituição.
O percurso tem largada no Cais da
Alfândega, Bairro do Recife, em Frente ao Shopping Paço Alfândega, retornando
ao mesmo ponto no fim de seu trajeto;
Data: 29 de Outubro de 2016
Aquecimento: 15:30h
Largada: 16:00h
Garanta já sua vaga!
Fotos do evento disponíveis em >>>
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