Já se inscreveu para o Sportfitness 2016?
Neste final de
semana acontecerá o Sportfitness, evento que inclui minicursos e palestras do
mundo esportivo. Confira abaixo mais detalhes sobre o evento e aproveite para
se inscrever, ainda dá tempo.
Serão oito
minicursos no dia 22 de Outubro com profissionais renomados e fizemos um resumo
dos benefícios de cada uma das práticas esportivas, confira abaixo:
1 – Treinamento
Funcional e Core Training (Prof. Vitor Hugo) - Realizado
no Sport Club do Recife
O treinamento funcional integra todos
os músculos durante a realização dos seus exercícios. Ele influencia na melhora
da coordenação, equilíbrio, força e aumentam a resistência em todos os membros.
A prática regular pode aperfeiçoar na definição do corpo, aumentando o
desempenho no treino e reduzindo riscos de lesões e dores.
A modalidade de Core Training
mantem um alinhamento adequado na coluna lombar, a pélvis durante os movimentos
feitos no exercício gerando força no tronco e prevenindo lesões.
2 – Musculação (Prof. Felipe
Souza)
Modalidade praticada para os mais
variados objetivos, entre eles o desejo de emagrecer, aumentar e/ou definir a
musculatura. Sua prática melhora também a postura além de prevenir algumas
doenças. O ganho de massa magra acelera o metabolismo, fazendo o corpo
funcionar de maneira mais eficiente, o deixa visivelmente mais jovem, além do
aumento de músculos, flexibilidade e ainda deixa o coração mais forte.
3 – Treinamento de escolinha de
Futsal (Prof. Ricardo Menezes) – Realizado
no Sport Club do Recife
O Futsal, também conhecido como
futebol de Salão, é uma modalidade esportiva muito praticada no Brasil que foi
adaptada do futebol de campo para as quadras.
4 – Hidroginástica (Prof.(a)
Carla Maymone) - Realizado no Sport Club
do Recife
Modalidade muito recomendada para os idosos, a
Hidroginástica melhora no desempenho cardiorrespiratório, resistência muscular,
força e flexibilidade, além de tratar vários tipos de lesões. A prática desse
exercício também é de grande beneficio para gestantes.
5 – Treinamento para Obesidade
(Prof. Flamarion Cleriston)
A obesidade pode desencadear
diversos tipos de doenças, por esse motivo é um assunto tão preocupante. Além
dos fatores psicológicos que podem acarretar a diminuição de autoestima e
depressão, o obeso está propenso a desenvolver problemas como hipertensão,
diabetes, doenças cardiovasculares, assim também como outros problemas físicos.
6
– Ginástica (Prof. Edmilson Leandro)
Exercício que
engloba várias modalidades, separada em dois grupos que são a ginástica
competitiva e a não competitiva, a prática da Ginástica exige força, flexibilidade
e coordenação motora, beneficiando não só o corpo, mas também o aperfeiçoamento
mental.
7 – Vôlei de
Praia (Prof. Caio Lopes)
Além dos
benefícios estéticos como corpo extremamente definido e tonificado, a prática
desse exercício faz o corpo trabalhar como um todo. Melhora as capacidades
físicas funcionais, cardiorrespiratórias e de fortalecimento. Ajuda também nas
atividades do dia a dia, oferecendo mais coordenação motora, flexibilidade,
força e resistência.
8 – Avaliação
Física (Prof. David Arcoverde)
A Avaliação
Física consiste em identificar o estado atual de condicionamento físico, seja
ele muscular, cardiorrespiratório e de gordura. O avaliador deve auxiliar o
aluno na montagem de um programa de exercícios.
Escolha o curso
que melhor atende ao seu desejo e se inscreva no IBGM|BANK.
No domingo, dia
23 de Outubro serão realizadas no Centro de Convenções – PE duas palestras
comandada por Christiano Urtado, com os temas:
- TREINAMENTO DE
FORÇAS PARA HIPERTENSOS E CARDIOPATAS: Riscos X Benefícios.
- TREINO DE
FORÇA E POTENCIA DO IDOSO: Tendências atuais na prescrição do Exercício.
Esperamos por você!
