quarta-feira, 30 de março de 2016

Timidez de falar em público? Vamos superar isso!


Como vencer a timidez? Se até a fobia social tem cura, você, meu amigo tímido, também tem. 
Existem diversas técnicas para você conseguir fazer uma apresentação de sucesso.
Vamos a algumas dicas:


1# Treine na frente do espelho
É uma técnica dos meus professores de alemão. Vá para a frente do espelho, fale toda a sua apresentação quantas vezes for necessário até tê-la de cor na cabeça. E pode falar o quão alto quiser, porque não tem mais ninguém para ouvir.

2# Treine com pequenos públicos
Uma vez memorizado o seu texto, treine com pequenos públicos, como familiares e amigos, que podem lhe dar um feedback de como você está indo e que certamente não vão rir da sua cara se você escorregar. Ou pelo menos não deveriam.

3# Faça uma apresentação de Power Point
Isso é essencial. Boa parte do medo que a pessoa tem de apresentar vem do fato de poder esquecer algo. Faça uma apresentação digital sucinta, contendo palavras-chave de cada item que você terá de falar. Isso será de grande ajuda.

4# Saiba que as pessoas que estão lá não estão julgando você
A não ser que você esteja em uma banca examinadora, claro, o público não está avaliando sua apresentação. O que eles querem é o conteúdo e estão basicamente interessados só nisso. O que nos leva ao próximo item.

5# Tenha em mente que o público sabe menos que você sobre o assunto
E isso é ótimo de lembrar. Na maioria dos casos você fará uma apresentação de um assunto sobre o qual você estudou – e muito – e os outros não. Muitas vezes ficamos inibidos pensando que quem está lá no público sabe mais do que nós e irá nos julgar porque erramos isso ou aquilo. Ou pior, levantar e nos corrigir no meio da palestra.
Mas não é verdade – até nas defesas de teses de doutorado, no geral, o apresentador sabe mais que o resto. Ter isso em mente lhe trará muito mais confiança na sua apresentação.

6# Olhe para o fundo da sala
É uma técnica que eu particularmente não gosto, mas ajuda muito os iniciantes. Olhar para a plateia pode ser muito intimidador, e focar o fundo da sala justamente evita isso. Porém, quando for se acostumando, prefira circular seu olhar pelo público, pois isso dá uma empatia e uma qualidade de apresentação melhores.

7# Imagine todo mundo pelado
Essa é uma técnica que muitos utilizam. Eu, pessoalmente, nunca fiz isso, mas, teoricamente, imaginar todos pelados fará com que você se sinta melhor, porque todos estarão em uma situação mais constrangedora do que você. Não custa tentar.

8# Use roupas escuras
Seu medo é de suar e aparecer aquela famosa pizza nas axilas ou o rio nas suas costas? Opte por roupas escuras, que não fiquem marcadas com o suor. Além disso, ande com um lenço para poder secar a testa, o que, além de ser muito mais educado, só dará a impressão de que você está com calor e não de que está desesperado.


9# Quebre o gelo
Comece com uma piada – se puder, claro – porque isso sempre quebra o clima tenso do início da apresentação. Logicamente, não vá usar uma piada idiota, do tipo do português ou coisa do gênero.
No geral, é mais interessante algum comentário espirituoso, às vezes até mesmo sobre a apresentação anterior, ou algo relacionado ao seu tema ou à sua profissão.
Outra opção é identificar algum conhecido na plateia, o que lhe dará mais confiança. Se não tiver ninguém, tente conhecer alguém nos primeiros cinco minutos antes de sua apresentação.
Para desenferrujar, você também pode agradecer ao convite e aos organizadores, o que lhe dará alguns segundos de tranquilidade antes de começar a falar.

10# Tome água
Segurar um copo na mão sempre nos dá um pouco mais de tranquilidade, além de passar a impressão de estarmos mais desencanados. Além disso, o tempo gasto nos goles lhe dará alguns segundos de paz e planejamento do que falar.

11# Evite mostrar os tremores
Está com as pernas bambas? Ande pelo palco. Está com as mãos trêmulas? Em vez de usar o pointer como um raio contínuo, apenas aponte intermitentemente para onde quer. Nem vai parecer que está tremendo.
Fui treinando todas estas técnicas ao longo do tempo e, embora no começo da faculdade ficasse muito nervoso, hoje em dia não tenho qualquer dificuldade de apresentar palestras, com ou sem o Power Point ao meu lado.
É tudo uma questão de treino – e de dar a cara para bater. As primeiras sempre serão ruins, mas não desanime: logo vai melhorar.





Fonte: http://goo.gl/NVm0uP

quarta-feira, 16 de março de 2016

7 perguntas traiçoeiras já feitas em entrevistas de emprego


Você está preparado para responder a estas perguntas?


Executivos experientes membros de um grupo de networking na área de marketing foram convidados pela coach de carreira Celia Currin a revelar as perguntas que consideram mais difíceis de se responder em uma entrevista de emprego.

Selecionamos 7 perguntas coletadas pela especialista entre as publicadas pelo Business Insider. Confira se está preparado para respondê-las na próxima vez que encarar um recrutador.


1- Qual a pergunta que você está torcendo para eu não fazer?
O mérito desta questão é a investigação das fraquezas de um candidato. De acordo com a pesquisa, o executivo que costuma fazer esta pergunta geralmente consegue ou uma afirmação direta em que o candidato logo já deixa escapar sua fraqueza ou um momento de pausa em que o profissional pondera sua resposta para apresentá-la de forma significativa.

2- Quantas ideias você consegue ter em três minutos ?
O executivo que adora fazer esta pergunta diz que o candidato que mais o impressionou era capaz de dar 21 ideias nestes poucos minutos. A dificuldade da questão, disse o entrevistador, é justamente o fato de que o profissional precisa ser subitamente criativo.

3. Se você é tão bom assim por que está desempregado?O executivo que indicou esta pergunta teve que respondê-la em uma entrevista de emprego após ter sido demitido. Sua resposta, disse, foi de que ele havia conseguido escapar de outras a quatro de cinco rodadas de demissões na empresa. Afirmou ainda que outros colegas com bom desempenho também foram dispensados.

4. Este cargo não lhe parece muito júnior?A dica para responder a esta pergunta é não adotar uma atitude pretensiosa. O que se quer saber aqui é se o profissional ficará satisfeito na posição ou se está usando o cargo apenas como trampolim para chegar rapidamente a outra função e, portanto, "abandonar o barco" logo.

5. Explique ao conselho de administração por que eles devem me demitir e contratá-lo para ocupar o meu lugar?
A pergunta partiu do presidente de uma pequena e bem-sucedida empresa para um professional da área de marketing. O candidato disse que avaliando hoje, considera que o objetivo da pergunta foi investigar suas habilidades de marketing pessoal e de negociação. Ele também disse que provavelmente o executivo queria descobrir se ele saberia o que é necessário para comandar uma empresa.
                                      

6. Se pudesse mudar algo no seu passado, o que mudaria?A resposta vai, sem dúvida, indicar muito sobre sua personalidade e atitude perante a vida. Também pode ser uma maneira indireta de abordar fraquezas e arrependimentos.

7. O que você espera deste emprego e o que quer para sua carreira?O objetivo, diz o executivo que gosta de fazer esta pergunta, é saber sobre se as aspirações do profissional vão ao encontro das metas da empresa. A dificuldade da pergunta é que o candidato não tem como saber o que o entrevistador quer saber, de fato.







Fonte: http://goo.gl/WczjZZ












quarta-feira, 9 de março de 2016

7 características de líderes que motivam seus funcionários.


Há chefes que apaixonam seus funcionários. Não no sentido da palavra, claro, mas por causa da capacidade que eles têm de motivar sua equipe, reter talentos e ajudar seus empregados a se tornarem melhores pessoas e profissionais.

Uma reportagem, originalmente publicada na “Inc”, mostra as características destes chefes cativantes. Saiba quais são elas e incorpore-as na sua vida:


1. Escutar
Às vezes, dispor de seu tempo para ouvir o que seus comandados têm a dizer é mais importante do que falar as melhores palavras. Dê atenção às queixas, críticas, sugestões e elogios dos empregados.

2. Não ser “estrelinha”.
Os empregados gostam de líderes que não se colocam em um pedestal, que são próximos a eles. Seja acessível.

3. Capacitar os outros
Não contrate pessoas apenas para que elas tragam lucros à empresa. Queira, verdadeiramente, que seus colaboradores cresçam pessoal e profissionalmente enquanto estiverem contigo. Dê dicas, ensine coisas e os aconselhe quando achar conveniente.

4. Valorizar os sucessos
Não pense que os empregados estão “apenas fazendo sua obrigação” ao ter um bom desempenho. A falta de valorização desmotiva as pessoas. Celebre o sucesso sempre que possível. Elogie.

5. Delegar
Além de tornar sua vida mais fácil, repassar tarefas aos outros é um sinal de que você confia nos componentes da sua equipe. E demonstrar confiança também motiva as pessoas, de acordo com a matéria.

6. Reagir na hora certa
Bons chefes não fazem julgamentos por impulso. Eles reagem na hora certa. Evite fazer críticas destrutivas publicamente e seja racional antes de tomar decisões difíceis.

7. Admitir seus erros
Líderes são humanos e podem errar como qualquer um. De acordo com o texto da “Inc”, não há problemas em assumir seus erros. Funcionários saberão quando seus líderes estão errados – eles não são burros. Por isso, assumir o deslize soa humilde e realista.
"Me desculpe. Realmente, eu sinto muito."





Fonte: http://goo.gl/i0z6v0


quarta-feira, 2 de março de 2016

16 hábitos que estão destruindo sua carreira e você nem percebe!


Cometer erros no ambiente profissional é comum e às vezes enriquecedor. Afinal, quem nunca deu uma escorregada no trabalho mas aprendeu com isso?

Contudo, alguns erros podem literalmente acabar com sua trajetória profissional. Não são aqueles que você percebe na primeira ou na segunda vez que comete e logo cuida. Na verdade, são hábitos que você cultiva no dia-a-dia e que, ao longo do tempo, lhe tornam um péssimo profissional.

O site Business Insider listou quais são os erros que (provavelmente) você comete em seu cotidiano. Confira abaixo alguns deles:

1. Você não se adapta à cultura da empresa
Qualquer empresa tem um ambiente corporativo. Entendê-lo e respeitá-lo é uma premissa para crescer na companhia. Conservar a cultura da empresa anterior ou simplesmente não se identificar com a da atual é um erro que muitos cometem, por não dar qualquer importância para isto.
Na verdade, seus chefes e colegas provavelmente vão se incomodar com sua postura e você não terá relações saudáveis no escritório.

2. Você está sempre na defensiva
Você sempre passa a bola para o colega ou superior. A responsabilidade por um erro nunca é sua, sempre tem alguém culpado. Esse é um erro comum e muito mal visto no ambiente de trabalho, pois mostra imaturidade e falta de responsabilidade.

3. Você faz o mínimo
Você entrega o que lhe pedem. Apenas isto. Pode até bastar para você -- mas não para seus superiores. A proatividade é uma qualidade necessária para quem quer ser bem-sucedido. Mostre ao chefe novas ideias, ajude colegas e dê palpites sobre como melhorar seu trabalho ou produtividade.
A dica é mostrar que você quer crescer e ter mais responsabilidades.

4. Você não honra com seus compromissos
Chefes precisam de pessoas confiantes e confiáveis ao seu lado. Alguém que eles possam contar em sua ausência. Se você mente sobre prazos ou sempre dá desculpas esfarrapadas por ter atrasado em reuniões ou outros compromissos mostra que você não é confiável.

5. Você se veste inadequadamente
A questão não é usar roupa social, mas se vestir de acordo com o ambiente do seu trabalho. Uma boa dica é se vestir de acordo com seu chefe. Isso mostra maturidade e que você não vai fazer feio ao conquistar um cargo de gerência.

6. Você é pessimista
N-I-N-G-U-É-M suporta gente pessimista ao redor. Estes pessimistas consomem a alegria e disposição das pessoas e tornam o ambiente mais pesado. Mesmo que a vida esteja difícil, lembre-se que muitas pessoas também passam por isso e, ainda assim, não reclamam pelos cantos.

Ser pessimista no escritório é ainda pior, pois as relações de trabalho são formadas a partir das aparências. Se você se mostra como uma pessoa pessimista, como quer que alguém "compre" suas ideias?

7. Você ignora seus colegas

Não precisa ser BFF de todo mundo, mas criar uma relação amigável é fundamental para crescer na empresa. Trate bem as pessoas, seja proativo, ouça os colegas. Pelo contrário, sua falta de carisma pode soar como arrogância.

8. Você escreve e-mails mal-educados
O jeito com que escreve seus e-mails pode acabar com as chances de promoção. Por mais que você seja ótimo pessoalmente, não escrever "bom dia", "boa tarde ou "boa noite", agradecer e ser gentil pode dar uma impressão errada aos contatos que não te conhecem ao vivo.

Se você não sabe ser gentil no e-mail, como serão suas relações com superiores, clientes ou fornecedores?

9. Você é um procrastinador
Sabemos que o uso das redes sociais, o café da tarde e as conversas paralelas são um convite tentador para procrastinar. É normal dar uma pausa no trabalho, mas se você sempre deixa tudo para o último minuto, precisa prestar atenção.

A procrastinação é um mal do ambiente corporativo atual e combatê-la não é nada fácil -- mas, certamente, é melhor do que perder o emprego por causa disto.

10. Você não acrescenta nada
Você não enriquece discussões, não dá ideias, não faz questão de mostrar sua opinião. Você pode preferir ficar na sua a começar uma briga, mas não expressar qualquer opinião pode ser um problema grave para sua carreira.

Pessoas bem-sucedidas têm opiniões fortes e reconhecem quando erram. De qualquer forma, elas sabem que instigar uma discussão construtiva pode ser um caminho saudável para chegar às novas ideias.
11. Você está SEMPRE atrasado

Ter o hábito de estar sempre atrasado é um péssimo para sua carreira. As pessoas reparam, você querendo ou não. Não interessa o que tenha de fazer, encontre maneiras para ser pontual.

12. Você fala demais
Conversas no trabalho deixa o ambiente mais leve. Mas isto tem limite. Pessoas que não sabem a hora de ficar quietas são mal vistas não só pelos chefes, mas também pelos colegas, pois a conversa pode atrapalhar a concentração e a produção da equipe.

Converse, mas saiba a hora de parar.

13. Você ignora seus e-mails
Pega mal ver um e-mail de um colega, cliente, fornecedor, chefe (ou quem seja) e ignorá-lo. É frustrante para quem enviou, já que espera sua resposta.
Demorar dias para responder os e-mails também pode passar uma impressão de descaso com o conteúdo deste e-mail (e também com a pessoa que o enviou).

14. Você é rude
Você pode ser um profissional excelente, proativo, presente, rápido e pontual. Mas, se não sabe tratar bem as pessoas, sua chance de crescer profissionalmente é BEM difícil.

Em qualquer profissão, ser gentil é uma premissa para ter um cargo de gerência.

15. Você não liga para o networking
Sua rede de contatos é muito mais importante do que pensa. Concorde ou não, a opinião de amigos, conhecidos e clientes conta muito no ambiente profissional. Se você tem boas relação com as pessoas da sua área, você terá boas indicações.
Apenas faça social e tente ser legal, ok?

16. Você não se importa com feedbacks
O feedback deveria ser seu ponto de recomeço. Assumir seus erros e tentar mudá-los é fundamental para se destacar. Não adianta se reconhecer nos erros já citados se você não tem a mínima vontade de mudá-los.

Pense nisso...






Fonte: http://goo.gl/SDPlif

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2016

O que NÃO dizer pra alguém que tem depressão.


Este post é pra você que conhece ou provavelmente ainda vai conhecer alguém que sofre de DEPRESSÃO...

E acredite:
Depressão não é frescura.
Depressão não é uma escolha.
Depressão é uma doença.

Então se liga nessas dicas do que NÃO dizer para alguém que tem depressão.

Infelizmente é bem comum pra quem sofre desse mal ouvir esse tipo de coisa:







Fonte: https://goo.gl/5yqsZj


quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

Seu celular velho pode gerar dinheiro ou ajudar uma ONG


Sabia que aquele celular usado ou velho parado na gaveta pode render um bom dinheiro ou ajudar uma ONG? Esta é a proposta da startup franco-brasileira Redial, fundada pelo casal Amaury e Bérengère Bertaud.

De acordo com a empresa, 166 milhões de celulares estão nas gavetas dos brasileiros sem uso, e mais da metade deles ainda pode ser reutilizados.


Todo o processo de venda é bem simples:
Basta entrar no site da empresa (www.redial.net.br), informar marca, modelo e responder algumas perguntas sobre as condições de funcionamento do aparelho (se tem arranhões, rachaduras, se funciona, etc.).

Quanto melhor o estado do dispositivo, melhor avaliado será. O valor pode chegar até R$ 1.600.

Após finalizar o processo, a pessoa recebe um e-ticket grátis dos Correios para despachar o aparelho para avaliação dos técnicos da empresa. Se o celular estiver em desacordo com as informações passada, a empresa faz uma contraproposta.

Se estiver tudo certo, o usuário pode optar por receber o valor em sua conta ou doar para uma das três instituições parceiras da Redial, Casa da Criança Santo Amaro, Instituto Fazendo História e Instituto 5 Elementos.

Segundo Amaury Bertaud, o objetivo é fazer com que os aparelhos tenham uma vida útil prolongada. “Resgatar a utilização desses aparelhos, através do mercado de seminovos, é uma forma de valorizar o investimento que foi feito no dispositivo e ainda de fazer parte de uma rede que estimula práticas de consumo mais sustentáveis”, afirma.

No caso dos dispositivos que não funcionam, a empresa encaminha as peças para reciclagem.

Revenda

Os telefones coletados pela Redial são triados, testados e vendidos por um preço bem abaixo do mercado. Um exemplo é o Samsung Galaxy S4 que sai por até R$ 700 –um novo na loja custa mais de R$ 1.500. Todos os aparelhos têm 90 dias de garantia.

A meta da empresa, segundo Bertaud, é fazer com que 90% dos celulares funcionais recebidos voltem à vida útil, favorecendo a reutilização e, sobretudo, propondo uma oferta de celulares usados reaproveitados de qualidade e com preços justos.






fonte: https://goo.gl/PB00G6

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2016

10 truques para acordar o corpo após uma noite mal dormida


Bebê chorando, festa no vizinho ou até a famosa insônia... Se você já sofreu com algumas dessas situações, sabe como é difícil não dormir direito. Mas, não se preocupe! Separamos alguns truques que vão garantir que a falta de sono não estrague o seu dia – ou semana!

1. Evite a soneca do celular
Essa tarefa pode ser bem difícil, mas é preciso ser forte. Quando você aperta o botão da soneca está apenas adiando uma situação inevitável: acordar. Além disso, os minutos a mais de sono só aumentam o seu cansaço.
2. Deixe a luz do sol entrar
Quando exposto à luz solar, o seu corpo diminui a produção de melatonina (o hormônio que induz o sono) e recebe o sinal de que está na hora de despertar.
3. Tome um banho frio
Calma, a ideia não é congelar logo de manhã. O truque é tomar o banho como você faria normalmente e, minutos antes de sair, deixar a água fria por 30 segundos. Depois, esquente a temperatura e permaneça embaixo do chuveiro por mais 30 segundos. O choque térmico aumenta o fluxo de sangue e proporciona uma “sensação” de estímulo no corpo.
4. Faça exercícios!
Se você não malha de manhã, realize uma pequena mudança na rotina. Nos dias em que você está cansada, o exercício promove a circulação sanguínea, o que aumenta a sua atenção.
5. Use maquiagem a seu favor
Sair de casa com cara de sono? Ninguém merece! Por isso, a dica é abusar da maquiagem para disfarçar a noite mal dormida. E para essas horas, o corretivo é o nosso melhor amigo, né?
6. Vá de café
A cafeína também estimula o hormônio cortisol e a adrenalina, que deixam você alerta. Então, se o sono não foi bom, uma xícara de café pode ajudar.
7. Cuidado com a alimentação
Quando você está cansada, o seu corpo costuma buscar energia nos alimentos. Por isso, aquele chocolate (cheio de açúcar) parece mais apetitoso do que a saladinha. O truque aqui é ficar de olho na alimentação e apostar nas proteínas magras e nos alimentos integrais.
8. Hidratação, já!
Você já sabe que beber água todos os dias é importante para a sua saúde. E isso não é diferente nos dias em que você está cansada. Quer um truque de ouro? Coloque gelo na água. As bebidas geladas são mais refrescantes e têm o poder de deixar o nosso corpo sempre alerta.
9. Deu sono? Faça caminhada
Quando o cansaço bater, a dica é apostar na caminhada. Manter o corpo em movimento é uma ótima maneira de espantar a preguiça. Se você estiver no ambiente de trabalho, vá tomar uma água.
10. Crie uma playlist animada
Você é da turma que trabalha ouvindo música? Faça uma seleção bem animadas para aumentar a sua energia e evitar os picos de cansaço.


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